华领体检肺部疾病的早期筛查,这两项太

这些养肺的好方法很好记：1.戒烟吸烟是危害肺部健康的头号杀手，从吸第一根烟开始，肺就开始慢慢变了颜色；新生儿的肺是粉红色的，以后随着不断的使用向灰白色方向发展，抽烟或吸入烟雾过多可能出现黑点，甚至几乎全黑；长期吸烟得慢性支气管炎、肺气肿和肺癌等疾病的机率比普通人高出几十倍。2.运动锻炼最佳运动时间：早上7点-9点，这时候肺功能最强；有氧运动最佳：慢跑、游泳、打太极、做韵律操等。3.腹式呼吸法腹式呼吸法好处多多，不仅扩大肺活量、改善心肺功能，还可以按摩内脏，疏肝利胆、改善脾胃。4.饮食调理这些食物都是清肺止咳、清热生津的：雪梨、银耳、百合、柿子、藕、萝卜等最后，别忘了定时体检，及早筛查哦！免责声明文字来源：文字内容来源于网络，仅作为健康知识分享用，版权归原作者所有，我们尊重原创，如有侵权，请及时联系我们以作处理！图片来源：图片来自网络，版权归原作者所有，如有侵权，请及时联系我们以做处理！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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