这4种食物是毁肝王很多人还在却经常吃

这4种食物是“毁肝王”？很多人还在却经常吃！抓紧管住嘴~

众所周知，肝脏是人体最重要的器官之一，承担着代谢、排毒、免疫等多种功能。然而，现代人的生活方式和饮食习惯往往会对肝脏造成损害。

特别是以下四种食物，被誉为“毁肝王”，很多人却经常食用。为了保护肝脏健康，我们应该管住自己的嘴巴，尽量远离这些食物。

1、高脂食物

脂肪肝已成为现代人常见的肝脏疾病之一，而这与摄入高脂食物有着密切关系。高脂食物包括油炸食品、肥肉、动物内脏等，它们含有大量的饱和脂肪和反式脂肪，进入肝脏后易导致脂肪肝。因此，要预防脂肪肝，应尽量减少高脂食物的摄入。

2、霉变的食物

霉变食物中含有黄曲霉素，是一种强烈的致癌物质。生活中常见的霉变物质有霉变的粮食、过期食品等。长期食用这些霉变物质容易导致肝癌、胃癌等恶性疾病的发病率上升。

因此，要避免食用霉变物质，同时要学会合理储存食物，防止霉变的发生。

3、含添加剂的食品

食物添加剂如防腐剂、色素、香料等，虽然国家对其使用范围和使用量有严格的规定，但仍有一些不法商贩超标使用。长期食用含添加剂的食品容易导致肝脏受损，引起肝脏炎症、药物性肝损伤等疾病。

因此，在购买食品时要注意检查食品标签，尽量避免食用含添加剂过多的食品。

4、酒精

酒精是肝脏的头号杀手，长期大量饮酒容易导致酒精性肝病的发生。酒精进入肝脏后，会直接对肝脏造成损伤，导致肝细胞坏死、纤维化等情况。因此，要保护肝脏健康，必须严格戒酒或者限制饮酒量。

为了保护肝脏健康，我们应该尽量避免以上四种“毁肝王”食物的摄入。除此之外，还应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食等。特别是对于已经有肝脏疾病的人群，更应该在饮食上多加注意，以免加重病情。

除了避免食用上述四种食物外，还应该多吃一些有利于肝脏健康的食物。接下来就给大家分享一道护肝美食，快来看看吧！

推荐菜谱

准备食材：荠菜、鸡蛋、食用油、食盐、蚝油、大葱、饺子皮

做法步骤：

1、择干净荠菜，清洗干净，焯水后捞出凉至不烫手，挤掉多余的水分备用。起锅烧油，用筷子将鸡蛋炒成鸡蛋碎，关火，晾凉。

2、盆中加入荠菜、鸡蛋碎、大葱、食用油拌匀，再加入食盐、蚝油，充分拌匀，荠菜鸡蛋馅就调好了。

3、咱们再动手和一个偏软的面团，醒好以后搓长切剂子、擀成饺子皮，包入馅料，捏好饺子皮，下入开水中煮熟，出锅即可享用。

小贴士：在炒制鸡蛋时可以适量加入一些温水，这样可以炒出更加鲜嫩的鸡蛋；在调制荠菜鸡蛋馅时可以适量加入一些香油提味增香，煮饺子时不要频繁搅动以免导致破皮漏馅，同时注意火候掌握避免饺子煮烂。

“以食养人”可不是简单说说而已！

那么，什么是食疗？

食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。

中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。

一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。

二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。

四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。

五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。

《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

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书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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